Триггерный гипноз – это отдельный вид гипноза, созданный Владиславом Аксиновичем в 2010 году. В его основе лежит работа с триггерами – специальными ключами, которые запускают необходимые изменения в подсознании. В отличие от классического подхода, требующего 5–10 сеансов, триггерный гипноз всегда показывает результат после одного успешного сеанса (надо чтобы человек погрузился, хотя бы в первую фазу гипнотического сна).
В процессе работы с гипнологом пациент находится не в «трансе», а именно в первой фазе гипнотического сна. Сознание отключается, вы воспринимаете голос гипнолога, можете коротко отвечать, но не способны встать или покинуть кабинет. Мышление теряет критичность, и подсознание становится восприимчивым к новым программам.
Что может послужить триггером?
Триггером может быть что угодно, главное, чтобы он был правильно заложен в подсознание в глубокой фазе гипноза. Вот лишь несколько примеров:
- книга любого автора и жанра;
- еда, например, фисташки или мандарин;
- запах духов, цветов, свежего хлеба;
- одежда, конкретная вещь или цвет;
- песня или скороговорка;
- фраза для спортсменов, настроенных на результат;
- окружающий интерьер – вид из окна, цвет стен;
- событие, встреча, звонок, конкретная ситуация.
Как это работает на практике? Допустим, человек чересчур агрессивен. Под гипнозом эту проблему снимают, а в подсознание закладывают триггер – вид милиционера, который будет срабатывать на успокоение. И если человек чувствует, что у него по какому-либо поводу накатывает агрессия, смотрит на фото милиционера и его внутренний мир или по простому — нервы, сразу приходят в норму и успокаиваются, а агрессия испаряется. Если агрессия чересчур велика можно зайти в полицейский участок и его нервы сразу придут в полную гармонию.
Отличия триггерного гипноза от других видов гипноза
1. Отличие от классического гипноза:
- в триггерном гипнозе спираль внушений выстраивается через микросеансы, запускаемые триггерами;
- при классическом гипнозе пациент остается пассивным, а при триггерном он самостоятельно задействует триггеры уже после приема;
- триггерный гипноз справляется с запросом за одну встречу, классическому же требуется несколько сессий;
- продолжительность сеанса триггерного гипноза больше (2–5 часов), так как необходимо закрепить триггеры, однако итоговое время на решение задачи оказывается значительно короче;
- триггерный гипноз дает глубокие и стойкие изменения на уровне подсознания, тогда как классический почти всегда нуждается в дополнительных сеансах для закрепления.
2. Отличие от эриксоновского гипноза:
- эриксоновский метод опирается на метафоры, истории, человек находится в сознании и может в любой момент прервать сеанс – фактически это скорее расслабление, чем гипноз;
- эриксоновский гипноз подходит практически всем, даже тем, кто принимает антидепрессанты, тогда как триггерный не действует на 15 % людей с низкой восприимчивостью к гипнозу;
- триггерный гипноз решает проблему за один раз, а эриксоновский может растягиваться на многие месяцы и даже годы;
- триггерный гипноз формирует в подсознании устойчивую гипнотическую спираль, эриксоновский же работает преимущественно на сознательном уровне;
- эриксоновский метод эффективен при легких запросах, а триггерный способен справляться с глубокими нарушениями, включая психосоматику;
- триггерный гипноз, для негипнабельных, требует серьезной подготовки, в отличие от эриксоновского.
3. Отличие от магнетического гипноза:
- магнетический гипноз предназначен для работы с «кодом болезни» и предполагает глубокое погружение (третья фаза гипнотического сна);
- триггерный гипноз дает результаты уже на первой фазе;
- в основе триггерного гипноза лежат триггеры, в основе магнетического – месмеризм Франца Месмера;
- после триггерного сеанса пациент самостоятельно задействует триггеры, тогда как магнетический не требует последующих действий;
- триггерный и магнетический гипноз можно сочетать в рамках одного сеанса – это уникальная особенность, недоступная другим направлениям.
Вопрос-ответ
Можно ли решить проблему за один сеанс?
Да. На приеме гипнолог закладывает триггеры, которые впоследствии выполняют функцию мини-сеансов. При строгом соблюдении рекомендаций результат проявляется в течение месяца. У людей с высокой восприимчивостью изменения заметны уже через несколько дней или даже сразу после приёма.
Какие будут последствия, если игнорировать применение триггеров?
Без использования триггеров эффект от сеанса будет минимальным. В подсознании не выстроится необходимая гипнотическая спираль, поэтому работа с триггерами обязательна.
Этот вид гипноза подходит абсолютно всем?
Нет, есть ограничения. Триггерный гипноз недоступен для для того, кто в гипноз не погрузился. Кроме того, он противопоказан при психотических расстройствах, эпилепсии с регулярными приступами, алкогольной или наркотической абстиненции, деменции, а также детям младше 7 лет.
Допустимо ли сочетать триггерный гипноз с другими направлениями?
Да, можно сочетать триггерный и магнетический гипноз в рамках одного сеанса — это уникальная возможность, которой нет у других видов. Такая комбинация значительно усиливает воздействие и позволяет решать сложные ситуации.
Как правильно подготовиться к визиту?
Накануне рекомендуется немного недосыпать, дать себе физическую нагрузку, избегать волнения и обязательно поесть перед процедурой. Если вы когда-либо принимали антидепрессанты, следует выпить безрецептурное снотворное перед сеансом.